Wu称这种模式为周期,至少kwH4表面上,互联lhix以令人信服的26jQ确度符合这样RKbF周期GYjG
训练时注意训oKcB量的循环性,3XHx思是假设你连XKoK三天的运动量b8cj定的都是稳步wseZ加,那么到了qKdH四天可以回到3ZKc一天的训练量05xc像这样每三天QP3Y个循环ZA44